Praten helpt als je het moeilijk hebt! Ook al klinkt het als een cliché, toch is bewezen dat praten oplucht. Door effectief te praten over wat je voelt, wat je denkt, en wat je ervaart, ga je het letterlijk van je afpraten. Gevoelens dienen besproken te worden. Als je veel opkropt, zal het liggen sputteren tot het ineens op een bepaald moment, en vaak op het verkeerde moment en tegen de verkeerde persoon, eruit komt als een ontploffing. Praten met een hulpverlener zorgt er dan weer voor dat het gesprek alleen over jou en over jouw (moeilijke) situatie gaat. Tijdens een gesprek is alle aandacht op jou gericht, zodat je intensief kan werken aan de dingen die je wil veranderen in je leven, of de dingen die je graag wil verwerken.

Samen met een psycholoog ga je op weg om meer houvast op en meer controle te krijgen over die herinneringen die je wil verwerken, die gevoelens die je blijven overspoelen, die verslaving die je wil overwinnen, die beslissing die je wil nemen, enzovoort. Praten helpt om meer duidelijkheid te scheppen in de moeilijke situaties waar je door moet zien te geraken. Een blik van buitenaf verhoogt de objectiviteit. Zo krijg je geleidelijk aan een beter gevoel over jezelf, en ga je veel sterker in je schoenen staan.

Kortom, samen met een psycholoog kan je op weg gaan om: